Jak leczyć menopauzę

Dobrze jest wiedzieć, że klimakterium nie można uniknąć. To naturalny element w toku życia każdej osoby płci żeńskiej. Na nieszczęście zazwyczaj wchodzeniu w ten okres towarzyszą trudne do zniesienia symptomy. W jaki sposób sobie z nimi poradzić? Najważniejsze to zacząć kroki prewencyjne szybko po zauważeniu pierwszych oznak. Do tych najmocniej oczywistych można zaliczyć takie reakcje ze strony organizmu jak odczuwalne napływające fale gorąca, zaburzenia snu, wzmożoną intensywność pocenia, spadek libido, dyspareunię czy wysiłkowe nietrzymanie moczu. Wymienione powyżej dolegliwości jest związana z brakiem harmonii w układzie hormonalnym. Do tego można zauważyć przejawy emocjonalne, takie jak odczuwanie niepokoju, zwiększona drażliwość, wahania samopoczucia czy ustawiczne zmęczenie. Podjęty program terapii powinien uwzględniać wszystkie wymiary objawów. Niezbędne jest jego wielopolowe działanie. Nie wolno nam pozostać na etapie zażywania preparatów. Terapię korzystnie jest wzbogacić o optymalną dietę, oraz systematyczną i dopasowaną do potrzeb aktywność sportową. Profilaktykę najrozsądniej zacząć nim dadzą się we znaki pierwsze objawy menopauzy. Właściwy rodzaj spożywanych pokarmów nie uchroni nas przed upływem czasu, ale wspomoże nasz organizm w dobrym starzeniu się oraz w zmianach klimakteryjnych. Natomiast praktykowanie sportu pomoże uniknąć dolegliwości ze strony układu ruchowego. Jeśli jednak spóźnimy się z profilaktyką – to ważne jest, by nie unikać poproszenia o wsparcie terapeutycznespecjalistów a także o emocjonalne ze strony bliskich osób.